Bezahlt hat man für 10 Male inklusive Eintritt gut 100 Euro, was die Sache aber wert war. Ich bin nicht “auf Risiko” hingegangen, sondern war zuvor in einer kostenlosen Schnupperstunde, die mich absolut überzeugt hat.

Obwohl es sich häufig nicht “anstrengend anfühlt”, ist der Trainingseffekt wirklich riesig. Es macht Spaß, jegliche Gelenkprobleme fallen weg, Muskelkater hat man höchstens an den Armen (die nicht unter Wasser sind).

Je nach Stunde lag der Schwerpunkt auf dem ganzen Körper (also viele Armübungen mit verschieden “anstrengenden” Geräten) oder auf den Beinen, man fährt – ähnlich wie beim Spinning – mit verschiedenen Handpositionen bzw. im Stehen oder im Sitzen etc.

Am Ende macht man im Wasser die üblichen Dehnübungen und fühlt sich hinterher wunderbar wohl.

Schön fand ich auch, dass gemeinsam mit uns problemlos auch Ältere (bis hin zu Senioren) oder extrem Übergewichtige problemlos mit trainieren konnten, ohne dass jedoch Jemand unterfordert war, weil man den Tretwiderstand individuell einstellt und auch die Trittfrequenz notfalls eben erhöhen kann etc.

Sehr gutes Ergänzungstraining für den Winter!