Kommentare zu: Aufwärmübungen vor dem Sport

Von: nietsch

nietsch — Fri, 05 Feb 2010 11:01:18 +0000

Aufwärmen hängt immer von der Sportart ab und sind sehr wichtig. Ich mache vor dem Joggen auch wenn es komisch kling einige Liegestüze und Kniebeugen. BEim Krafttraining gehe ich laufen und Liegestüze.

Von: Peter Juhle

Peter Juhle — Fri, 30 Jan 2009 11:04:52 +0000

Dem stimme ich voll und ganz zu. Aufwärmübungen kann man sogar noch als Dehnübungen nach dem Sport nutzen um so die Sehnen und Bänder zu stärken und widerstandsfähig gegen Muskelverletzungen zu machen.

Von: Crossover Popper

Crossover Popper — Fri, 22 Aug 2008 09:34:06 +0000

… ich kann dem allem nur beipflichten. Ich bin neulich nach sage und schreibe 20 Jahren das erste mal wieder ohne Aufwärmübungen gerannt (ausser der Rennerei zum Zug oder der 4 Jährigen Tochter hinterher). War ein Fussballspiel über 2 mal 40 Minuten. Ich hatte einen Tag darauf einen Muskelkater und Krämpfe in den Beinbeugern und Adduktoren, dass ich nicht mehr laufen konnte. Nach einer Magnesium Intensivkur gings dann einen Tag später wieder. Letzten Mittwoch wieder das gleiche Spiel, nur diesmal vorher aufgewärmt und Magnesium. Ergebnis: Leichter Muskelkater. Hätte nicht gedacht, dass Aufwärmübungen so wichtig sind. Im Nachhinein ist es natürlich klar

Von: Meike

Meike — Tue, 05 Aug 2008 10:53:47 +0000

Die Aufwaermuebungen vor dem Sport sind sehr wichtig, wenn man sie gar nicht macht oder nicht lange genug, kann man einen Muskelkater kriegen und ein paar Tage sich gar nicht mehr bewegen. Gruesse!