Kommentare zu: Bauchmuskeltraining – Sixpack für jedermann

Von: Dominik

Dominik — Thu, 15 Sep 2011 23:35:28 +0000

Du hast sehr schön hervorgehoben, dass es weniger auf das Bauchmuskeltraining sondern viel mehr auf das Bauchfett und dessen Reduzierung ankommt. Sehr schöner Artikel! Hier noch ein Artikel mit drei Sixpack Trainings-Übungen

MfG
Dominik

Von: Daniel Binder

Daniel Binder — Thu, 17 Feb 2011 21:04:16 +0000

hallo,

ich mache gerade eine Challenge mir in 16 Wochen einen Waschbrettbauch anzutrainieren.

Schönen Gruß,
elDani

Von: Übungen für einen flachen, fettfreien Bauch | Single Rezepte

Übungen für einen flachen, fettfreien Bauch | Single Rezepte — Mon, 14 Feb 2011 14:01:36 +0000

[...] hilfreich für eine bessere Haltung, mehr Fettverbrennung und den Aufbau von stärkeren Bauchmuskeln. Besuchen Sie dazu einen Kurs, oder sehen Sie sich ein Trainingsvideo mit Pilates-Übungen an. [...]

Von: Steffi

Steffi — Sun, 09 Jan 2011 18:16:23 +0000

Es ist schädlich, wenn man NUR den Bauch trainiert. Auch die anderen Körperteile sollten trainiert werden. Am Besten man erstellt sich selbst einen geeigneten Trainingsplan.

Gruss,
Steffi

Von: Udo

Udo — Wed, 03 Mar 2010 16:00:42 +0000

Und nicht vergessen auch den restlichen Körper zu trainiern. Den Rücken zum Beispiel. Jeder Muskel braucht einen Antagonisten.

Von: Chris

Chris — Fri, 09 Oct 2009 16:48:47 +0000

Hi, schöner Artikel.

Du hast ja schon erwähnt, dass es auf dem Weg zum Sixpack nicht nur auf das Training der Bauchmuskulatur ankommt, sondern vorallem auf die Senkung des Körperfettanteils.
Neben der richtigen Ernährung spielt deshalb auch Konditionstraining eine wichtige Rolle für den Waschbrettbauch.
Das effektivste Konditionstraining zu diesem Zweck ist meiner Meinung nach ein HIIT (High Intensity Intervall Training).

Liebe Grüße,

Chris

Von: Sonny

Sonny — Fri, 06 Feb 2009 12:10:45 +0000

Interessanter Beitrag. Ich denke jeder sollte sich merken, dass man bei der Durchführung von Crunches nicht zu sehr krümmt.

Früher machte man Sit Ups und heute Crunches. Der Unterschied liegt darin, dass man sich bei Crunches nur etwas vom Boden abhebt und die Spannung hält, während man bei Sit Ups versucht den Oberkörper möglichst weit nach vorne zu bewegen. Dabei sind Sit Ups schädlich für den Rücken. Man sollte nur Crunches durchführen, denn diese Schaden dem Rücken nicht und weisen dengleichen Trainingseffekt auf.

Das Training der Bauchmuskulatur ist außerdem wichtig für den Rücken, denn durch eine kräftige Bauchmuskulatur wird die Rückenmuskulatur entlastet.

Von: Fitness Übungen - Training für die Bauchmuskulatur | Aktivblog

Fitness Übungen - Training für die Bauchmuskulatur | Aktivblog — Mon, 03 Nov 2008 20:23:48 +0000

[...] Oberschenkelmuskulatur vorgestellt habe, geht es heute weiter mit dem Trainingsvideos für die Bauchmuskulatur. Alle die derzeit für den Waschbrettbauch trainieren sollten darauf mal einen Blick [...]