Der Markt wird von einer neuen Generation Gesundheitsschuhen überschwemmt. Hier ist nicht die Rede von Birkenstock aus dem Hause Klum, sondern von Fitflops. Mit ihnen soll man alleine durch das Tragen die Muskulatur an Beinen und Gesäß stärken. Klingt ja ganz nach der eierlegenden Wollmilchsau für schlanke sexy Beine. Doch Zweifel sind erlaubt und auch berechtigt!

Die Versprechen moderner Gesundheitsschuhe sind vollmundig: Schmerzfrei laufen und ganz nebenbei etwas für die Fitness tun. Wer aber das erste Mal in seinem Leben in solche Treter schlüpft, wird schnell von einem ganz anderen Gefühl als der Körperertüchtigung heimgesucht – Ungewohnheit.

Fitflops auch zum Winter
Ein Beispiel hierfür ist der Fitflop, den es ursprünglich im klassischen Sandalen-Style gab und immer noch gibt. Aufgrund der großen Nachfrage, vor allem in den USA und England, hat der Hersteller „Fit x 2“ nun aber auch entsprechende Fitnessschuhe für den Winter auf den Markt gebracht. Das besondere an diesen Fitflops ist die Einlage, das sog. Microwobbleboard. Diese werden in dicke Winterstiefel eingearbeitet.

Versprechen: Abnehmen und Muskeln straffen
Bei den Einlagen handelt es sich um eine weiche Masse im Fußbett, die anfänglich keinen sicheren Stand gewährt. Erst nach wenigen Schritten gewöhnt man sich daran und merkt, wie die Beine anfangen zu arbeiten. Während des Laufens wird gezielt der Längsmuskel der Waden, der Oberschenkel und das Gesäß trainiert. Mit jedem Schritt kommt man einen festen Po und wohlgeformteren Beinen näher. Quasi ein Fitnessstudio für die eigenen Füße. (weiterlesen…)

Wer kennt das nicht? Nach stundenlangen Autofahrten lechzt der gesamte Bewegungsapparat nach Bewegung. Erstmal gründlich strecken lautet die Devise. Doch dabei kann und sollte man sich auf Fahrten die länger als zwei Stunden dauern auch zwischendurch etwas körperlich ertüchtigen. Wir zeigen euch, mit welchen Übungen ihr nicht nur im Auto fit bleibt.

Wenn man stundelang hinter dem Steuer sitz, meldet sich früher oder später der Rücken. Daher sollte man spätestens nach zwei Stunden sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um ein kleines Gymnastikprogramm zu absolvieren.

Das Angebot solcher Übungen ist sehr vielseitig, doch wir wollen uns auf Übungen beschränken, die ihr auch bequem im Sitzen hinter dem Steuer machen könnt. Während es also draußen regnet oder schneit, verwöhnt ihr eure Muskulatur mit einem kleinen Trainingsprogramm.

Übung 1:
Dazu setzt sich der Fahrer im Auto gerade hin, streckt die Arme lang aus, legt die geraden Handflächen von innen gegen das Lenkrad und drückt nach außen. Zehn Sekunden wird die statische Belastung aufrechterhalten, dann könnt ihr euch entspannen. (weiterlesen…)