Der richtige Laufschuh beim Jogging ist Gold wert. Geizhälse sollten demnach bei der Anschaffung neuer Schrittmacher über ihren Schatten springen und ihre “Geiz-ist-geil”-Mentalität ausblenden. Der Körper wird es danken.

Falsche Laufschuhe tragen oft Schuld daran, dass es während des Joggings einfach nicht rund laufen will. Schmerzen in den Gelenken, ein Ziehen an der Achillessehne oder im Rücken können als Folgeerscheinungen auftreten.

Riesiges Angebot
Doch den richtigen Laufschuh zu finden ist allerdings eine Wissenschaft für sich. Das Angebot ist riesig. So müssen wir uns aus einer Angebotsvielfalt von weit über 100 Modellen für den richtigen entscheiden.

Lasst euch beraten
Daher ist es ratsam, unbedingt den Fachverkäufer zu fragen und ihn zudem über seine eigenen Trainingsgewohnheiten (auf welchem Untergrund wird gelaufen), den Fuß (ob Senk-, Platt, oder Spreizfuß), das Körpergewicht und den Laufstil zu informieren. All das sind wichtige Information für den Verkäufer, der somit helfen kann, den richtigen Schuh zu finden.

Laufband-Analyse ratsam
Idealerweise steht ein Laufband zur Analyse der eigenen Lauftechnik zur Verfügung. Somit können eventuelle Fehlstellungen mit dem passenden Schuh korrigiert werden. Ein weiterer Vorteil beim Schuhkauf in einem Fachhandel ist, dass man den Schuh nach den ersten Laufeinheiten zurückgeben kann.

Bitte keine Discount-Produkte
Von den Kosten sollte man sich nicht abschrecken lassen. Für ein gutes Paar Laufschuhe muss man ungefähr 120 Euro investieren. Billig-Schuhe vom Discounter sind ein absolutes Tabu. Zwar sehen extrem günstige Schuhe der Markenware vielleicht ähnlich, doch ihnen fehlt es am richtigen Aufbau.

Allround-Schuh reicht aus
Wer sich hingegen einen hochwertigen Allround-Schuh kauft, kann heutzutage sicher sein: Die Dämpfung ist so gut, dass jeder damit problemlos auf der Straße laufen kann. Spezielle Modelle für weichen und harten Untergrund sind für Freizeitläufer absolut nicht nötig. Nur wer sich ins Gelände begibt, sollte über die Anschaffung eines Trailschuhs nachdenken. Dieser besteht aus wetterbeständigem Material, ist wasserfest und atmungsaktiv und hat ein stärkeres Profil als herkömmliche Modelle.

Laufschuhe regelmäßig wechseln
Aber es kann nicht Schaden, wenn man in seinem Schrank zwei oder drei Laufschuhe hat. Es ist durchaus sinnvoll, die Schuhe gelegentlich zu wechseln, auch wenn man immer nur auf dem gleichen Untergrund unterwegs ist. Denn nicht nur der Sportler, sondern auch die Füße brauchen immer wieder neue Reize, um fit zu bleiben.


feedDer Blog Beitrag hat dir gefallen?
Dann abonniere den Aktivblog-Feed

FitmeOn
Werbung

Mehr zu diesem Thema hier im Blog:

  1. Die richtigen Kopfhörer zum Laufen Musik ist für viele Sportler beim Training unverzichtbar. Während fast...
  2. Das richtige Fitnessstudio finden Es gibt sie wie Sand am Meer: Fitnessstudios. So buhlen...
  3. Abnehmen trotz Sattessen dank der richtigen Energiedichte Viele Abnehmwillige verbinden mit der Diät ein permanentes Hungergefühl. Doch...
  4. Nordic Walking Schuhe – sinnvolle Investition oder unnötiges Geldausgeben Nordic Walking hat sich nachhaltig als beliebte Ausdauersportart etabliert. Da...
  5. Schienbeinschmerzen – Ursachen und Tipps für die klassische “Läuferkrankheit” Schmerzen am Schienbein! Ein bekanntes Szenario in Läuferkreisen. Die schmerzende...