Kommentare zu: Fettverbrennung durch Sport

Von: Marcel

Marcel — Wed, 13 May 2009 19:03:07 +0000

Sicherlich ist die Thematik Fettverbrennung eines der schwierigsten und viele sind daran auch schon verzweifelt. Fakt ist aber, wenn man sich regelmäßig sportlich betätigt ist der Energiebedarf höher als wenn man nur auf dem Sofa sitzt. Wenn man sich nun dazu durchringt mehrmals die Woche Sport zu treiben und dann dazu noch die Ernährung anpaßt sollte man kaum Probleme haben etwas an Gewicht zu verlieren. Bei der Ernährung muß man sich halt dazu durchringen Konsequent auf hohe Kalorienquellen zu verzichten und dabei Einfachzuckerprodukte und stark fetthaltige Lebensmittel zu minimieren.

Von: Martin

Martin — Sat, 13 Dec 2008 11:48:30 +0000

Ich nehme zur Unterstützung meines Cardio-Trainings noch ein Sportnahrung Supplement das sich Fat Burner V10 (http://www.muskelfarm.de/best-body-nutrition-fat-burner-v10-p-7360.html) nennt. Wirkt bei mir ganz gut, ich merke schon während des Trainings eine Art “Kick”, dass ich einfach besser beim Sport drauf bin und seit dem ich angefangen habe den Fatburner zu nehmen mache ich auch noch etwas mehr Fortschritte.

Von: Kai

Kai — Fri, 15 Aug 2008 13:05:16 +0000

Ich habe innerhalb von 4 Monaten 20 Kilo abgenommen, gleichzeitig aber ca. 3 – 5 Kilo Muskelmasse aufgebaut. Es ist eigentlich nicht sonderlich schwer, Fett abzubauen: 2 – 3 Mal die Woche lange Ausdauereinheiten (30 – 90 Minuten) und zusätzlich 2 bis 3 Mal die Woche ordentliches Krafttraining. Du kannst gar nicht so schnell Klamotten kaufen, wie du Pfunde verlierst…

Von: Lutz4ever

Lutz4ever — Wed, 13 Aug 2008 12:16:39 +0000

das ist sicher möglich, aber besser wäre es sicher wenn du länger als 5 minuten sport machen würdest, da der körper ja erst nach ich glaube ca. 20 minuten auf die fettreserven zurückgreift, und vorher nur wasser und andere stoffe verliert….

Von: Trixi

Trixi — Tue, 05 Aug 2008 10:59:59 +0000

Man verbrennt Fett leichter durch Sport, dass stimmt, aber wenn man nicht einen regelmaessigen Essplan hat glaube ich nicht dass man so schnell abnehmen kann. LG!

Von: erhard

erhard — Tue, 17 Jun 2008 09:37:01 +0000

Ich bin übergewichtig und habe 2 Jahre lang mein Gewicht halten können durch einen Heimtrainer. Jeden Morgen 5 Minuten und dabei nachrichten angesehen. Auch bei dieser kurzen Zeit konnte ich mein Gewicht halten, ohne mein Essen anpassen zu muessen. Unterbricht man das regelmaessig Training, überholt einen die Realitaät doch schneller als gewünscht. LG Erhard

Von: Mike Hofer

Mike Hofer — Sun, 08 Jun 2008 18:06:07 +0000

Es ist leider wirklich nicht so einfach Fett zu vebrennen wen man nicht einen professionellen Trainingsplan hat. Ich empfehle als Ergänzung zu Sport auch bestimmte Sportnahtung zu sich zu nehmen.