Kommentare zu: Hanteltraining für Einsteiger http://www.aktivblog.de/hanteltraining/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=hanteltraining Ratgeber Fitness und Gesundheit Mon, 06 Feb 2012 21:30:08 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Von: Andreas http://www.aktivblog.de/hanteltraining/comment-page-1/#comment-21921 Andreas Tue, 14 Jun 2011 12:35:15 +0000 http://www.aktivblog.de/fitness/hanteltraining/#comment-21921 Muskeln kann man nicht definieren, zumindest nicht mit 12-15 Wdh's. Vieke Grüße Muskeln kann man nicht definieren, zumindest nicht mit 12-15 Wdh’s.

Vieke Grüße

]]> Von: pumpingIRON http://www.aktivblog.de/hanteltraining/comment-page-1/#comment-7435 pumpingIRON Tue, 01 Dec 2009 16:58:21 +0000 http://www.aktivblog.de/fitness/hanteltraining/#comment-7435 Alles in allem ein guter Artikel! Lediglich bei der Regeneration bin ich anderer Meinung. Je nach Trainingsintensität kann es schonmal bis zu 72 Stunden dauern, bis sich ein Muskel komplett erholt hat. Da du allerdings eher die Anfänger mit diesem Artikel ansprichst, ist es in Ordnung. Für tiefgründigere Informationen, insbesondere für erfahrenere Athleten, kann ich <a href="http://muskel-kraft.blogspot.com/">diese Seite</a>sehr empfehlen. Alles in allem ein guter Artikel! Lediglich bei der Regeneration bin ich anderer Meinung. Je nach Trainingsintensität kann es schonmal bis zu 72 Stunden dauern, bis sich ein Muskel komplett erholt hat. Da du allerdings eher die Anfänger mit diesem Artikel ansprichst, ist es in Ordnung. Für tiefgründigere Informationen, insbesondere für erfahrenere Athleten, kann ich diese Seitesehr empfehlen.

]]> Von: sonny http://www.aktivblog.de/hanteltraining/comment-page-1/#comment-531 sonny Thu, 28 Aug 2008 14:02:55 +0000 http://www.aktivblog.de/fitness/hanteltraining/#comment-531 Erwähnenswert ist auch, dass man immer Muskeln trainieren sollte, die nah beieinander sind. Trainiert man die Beine werden diese besonders gut durchblutet. Trainiert man anschliessend die Brustmuskeln werden diese aufeinmal besonders gut durchblutet. Das kann zur Folge haben das einem etwas schummrig wird. Lieber eine kleine Pause dazwischen machen. Erwähnenswert ist auch, dass man immer Muskeln trainieren sollte, die nah beieinander sind. Trainiert man die Beine werden diese besonders gut durchblutet. Trainiert man anschliessend die Brustmuskeln werden diese aufeinmal besonders gut durchblutet. Das kann zur Folge haben das einem etwas schummrig wird. Lieber eine kleine Pause dazwischen machen.

]]> Von: Claudi http://www.aktivblog.de/hanteltraining/comment-page-1/#comment-513 Claudi Thu, 14 Aug 2008 08:43:14 +0000 http://www.aktivblog.de/fitness/hanteltraining/#comment-513 Da mit dem Artikel Anfänger angesprochen werden sollen ist wichtig zu erwähnen, dass mit leichten Gewicht begonnen werden soll. Auf eine korrekte Übungsausführung kann man nur achten, wenn das Gewicht am Anfang moderat gewählt wird. Und bezüglich der Reihenfolge (vor allem bei einem Ganzkörpertraining) gilt "Große Muskelgruppen vor kleinen Muskelgruppen". Da mit dem Artikel Anfänger angesprochen werden sollen ist wichtig zu erwähnen, dass mit leichten Gewicht begonnen werden soll. Auf eine korrekte Übungsausführung kann man nur achten, wenn das Gewicht am Anfang moderat gewählt wird. Und bezüglich der Reihenfolge (vor allem bei einem Ganzkörpertraining) gilt “Große Muskelgruppen vor kleinen Muskelgruppen”.

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