Kommentare zu: Motivations-Tipps zum Sport: meine 3 Favoriten

Von: Tobias

Tobias — Mon, 08 Feb 2010 13:40:53 +0000

Sehr hilfreiche Tipps.

Ich habe für meinen Blog auch eine Motivations Checkliste geschrieben. Meine Favoriten:

1. Mit einem Trainingspartner trainieren. So kann man sich gegenseitig motivieren und jeder kann den anderen mitziehen. Ausreden gibts nicht!

2. Die Erfolge aufschreiben. Maße und Gewichtsangaben in ein Trainingstagebuch notieren. So sieht man den Erfolg Schwarz auf Weiß. Das motiviert ungemein!

3. Kleine Ziele festlegen. Ist ein Ziel erreicht (z.B. 3 kg zunehmen/abnehmen) motiviert das enorm.

Von: Verena

Verena — Mon, 08 Feb 2010 09:37:11 +0000

Ich plane die Trainingseinheiten in meinem Kalender, wie ein Termin. So weiß ich dass ich Sport machen möchte und verschiebe es nicht auf “morgen”.
Freunde die ich im Studio/beim Laufen treffe helfen auch sehr und die Sporttasche ist immer gepackt.

Von: nietsch

nietsch — Fri, 05 Feb 2010 11:00:12 +0000

Kurz meine 3 Favoriten:
1. ein Trainingspartner, der mit mir das Programm durchführt.
2. Genug Zeit im Leben, damit man das Training auch in Ruhe angehen lassen kann.
3. Erfolge, aber die stellen sich ein wenn man überhaupt trainiert.

Gruss Artur Nietsch