Kommentare zu: Muskelaufbau: Training, Ernährung, Erholung, Disziplin – so klappt es mit mehr Muskeln

Von: Beauty

Beauty — Wed, 26 Jan 2011 11:40:27 +0000

Interessanter Artikel. Ich bin auch einige Zeit ins Fitness-Studio gegangen. Ich habe in dieser Zeit jedoch nur sehr wenig gegessen, da ich unbedingt abnehmen wollte. Erfolge beim Muskelaufbau habe ich dadurch in dieser Zeit nur kaum erreichen können. Das war mir früher nicht klar.

Von: Peter Möller v. MUSKELN TRAINIEREN

Peter Möller v. MUSKELN TRAINIEREN — Thu, 16 Sep 2010 16:34:15 +0000

gut recherchiert wie ich finde. Gerade der Mangel an Regeneration und hochwertigen Nährstoffen führt eben dazu, dass der Muskel nicht so wächst wie man es sich wünscht – manchmal ist eben weniger mehr

Wenn man dann noch progressiv und variabel trainiert, kommen die Ergebnisse früher oder später.

FG
Peter

Von: Furamed

Furamed — Thu, 05 Aug 2010 11:26:09 +0000

meiner Meinung kommen dieser Muskelaufbau Trend aus Amerika, genau gesagt aus Hollywood. Man muss mit dem Muskelaufbau nicht übertreiben. Amsonsten sieht der Mensch einfach hässlich aus.
Der Artikel ist wirklich sehr informativ und interessant.
Vielen Dank dafür

Von: Tobias

Tobias — Thu, 29 Jul 2010 09:20:15 +0000

Guter Artikel. Oft wird ja vergessen das die Muskeln nicht während dem Training sondern in der Zeit dazwischen, sprich in der Regenerationsphase wachsen (also wenn man z.B. schläft). Deshalb ist es richtig wie du sagst, das ausreichend Schlaf eine entscheidende Rolle beim Muskelaufbau spielt.

Meiner Meinung nach ist aber am wichtigsten, noch vor dem eigentlichen Training, die Ernährung. Mit einer richtigen Ernährung kann man sehr viel “rausholen” um die Weichen für einen erfolgreichen Muskelaufbau zu stellen.

Viele Grüße