Sie möchten Waden und Oberschenkel trainieren? Das Magazin Mens Health stellt hierfür mehrere Übungsvideo kostenlos bei Youtube zur Verfügung. Es werden Übungen vorgestellt um Fett an den Beinen abzubauen und zur Straffung der Oberschenkelmuskulatur. Im ersten Video wird die Beinpresse (Training für Oberschenkel und Po Muskulatur), Kniebeugen mit der Langhantel (Training Oberschenkel Vorderseite) sowie Wadenheben im Stehen (Training Rückseite des Unterschenkel) vorgestellt.

In einem zweiten Trainingsvideo werden die Folgenden Übungen vorgestellt: Beinstrecken am Gerät (Training Großer Oberschenkelmuskel), Beinbeugen am Gerät / Leg Curls und Wadenheben im Sitzen.


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