Jeder kennt es aus der eigenen Kindheit, es schneit und es ist kein Schlitten zur Hand, da musste dann auch schon mal eine Plastiktüte herhalten um den Hang hinuntersausen zu können. Doch nicht nur die Plastiktüte lässt sich als Schlittenalternative nutzen. Hier einmal ein Überblick mit welchen Schlittenalternativen, Rodeln zum Abenteuer wird.
Man glaubt es kaum auf welche Ideen Rodelfans immer wieder kommen, denn es gibt viele Alltagsgegenstände die zum Schlitten umfunktioniert werden können. Zum Teil geht es hierbei nicht mal mehr um das Rodeln an sich, sondern um das Abenteuer neue Erfahrungen zu machen und die Rodeleigenschaften von Alltagsgegenständen zu testen. Hier steht natürlich der Fun im Vordergrund und ist garantiert ein Spaß für Jung und Alt. Zum Teil werden sogar Wettbewerbe mit den Rodelersatzgeräten veranstaltet. Nicht nur die Rodler haben hier ihren Spaß, sondern auch die Zuschauer können sich dabei hervorragend amüsieren.

Ob Schaukelstuhl, Mülltüte, Bobby Car oder Klobrille, erlaubt ist hier alles was man sich vorstellen kann. Besonders gut geeignet sind natürlich rutschfähige Materialien mit denen man auch den Hang hinabgleiten kann. Ein paar Schlittenalternativen die es in sich haben möchte ich dann doch erläutern.

Backblech

Das Backblech zeigt sich als optimale Schlittenalternative, denn das glatte Material gleitet problemlos den Hang hinunter und sorgt für ungewohnte Geschwindigkeiten. Allerdings sollte man hier konzentriert sein, denn das Backblech rutscht ab und an davon und man muss es wieder einfangen wenn man nicht aufpasst.

Plastiktüte

Die Plastiktüte ist wohl der Klassiker und hat schon Tradition bei Schülern seit Jahrzehnten. Wer das Plastiktütenrodeln optimieren möchte, der sollte sich einen Müllsack zur Hand nehmen und Löcher für die Beine in den Boden schneiden, so ist man von Schnee geschützt und erreicht auch höhere Geschwindigkeiten, zudem kann so die Tüte nicht mehr wegrutschen.

Bobby Car

Das Bobby Car lässt sich nicht nur im Sommer nutzen, sondern es eignet sich auch als Schlittenalternative. Zwar gibt es speziell für das Bobby Car entwickelte Kuffen, aber auch ohne diese ist das Bobby Car eine gute Schlittenalternative. Zwar erreicht das Bobby Car nicht die Geschwindigkeiten wie Backblech und Plastiktüte, doch dafür lässt es sich gut durch den Schnee lenken und ist somit nicht nur für Kinder ein Spaß im Schnee.

Klobrille

Die Klobrille als Rodelgerät ist eine weitere Alternative die für viel Spaß sorgt, denn das Gewicht und das glatte Material sorgen für die optimale Reibung und so kommt man durchaus auf ansehnliche Geschwindigkeiten. Ein weiterer Vorteil der Klobrille ist, dass man sie gut halten kann und mit etwas Übung sogar recht gut lenken kann.
Wer mal wieder mit den Kindern zum Schlittenfahren gehen möchte, der kann also getrost den Schlitten zu hause lassen und sich einfach mal etwas einfallen lassen, so hat die ganze Familie Spaß und das Rodeln wird ein ganz besonderes Erlebnis.

Trailrunning ist die neue Art des Jogging, denn beim Trailrunning ist Fantasie und Entdeckergeist gefragt. Abseits der bekannten Wege „querfeldein“ laufen und dies auch noch in der Stadt – ja beim Trailrunning ist dies ohne weiteres Möglich.

Trailrunning bezeichnet ursprünglich das Laufen durch Waldgebiete und über naturbelassene Strecken, doch wer in der Großstadt lebt hat selten die Möglichkeit täglich in ein Waldgebiet zu entfleuchen. Nun hat sich das klassische Trailrunning aber auch im Großstadtdschungel durchgesetzt und die Innenstädte dieser Welt zeigen sich als großes Fitnessstudio, man muss nur die Augen offen halten und die gegebenen Möglichkeiten erkennen, dann ist Trailrunning jeder Zeit an jedem Ort möglich. Asphalt, Grünanlagen, Treppen, Bänke, es gibt so viel zu entdecken in der Stadt und alles zusammen lässt sich zu immer wieder neuen Trailrunning Routen zusammenfassen. Gerade die Hindernisse machen den Reiz des Trailrunnings aus, denn sie sind für den ständigen Tempowechsel verantwortlich der das Training so effektiv macht.

Beim Trailrunning durch die Großstadt wird es mit Sicherheit nicht langweilig, denn schon alleine die verschiedenen Untergründe auf denen gelaufen wird erfordern immer wieder eine Anpassung des Laufstils und sorgen für einen ständigen Tempowechsel, so wird die Trailrunning Runde zum effektiven Fettkiller, denn der Energieverbrauch wird enorm gesteigert und somit baut der Körper effektiv Fett ab und Muskeln auf. Ob nun eine Parkbank im Weg ist oder ein Strauch mit einem gezielten Sprung kann jedes Hindernis überwunden werden und gleichzeitig kann die Koordination geschult werden. Wie jede Art von Lauftraining ist auch Trailrunning in erster Linie sehr gut für das Training der Ausdauer geeignet, doch Trailrunning verbindet dies mit Fatburning durch extremen Kalorienverbrauch, Konzentrationsübungen durch immer neue Untergründe und natürlich Koordination durch das Nehmen von Hindernissen.

Der effektive Stadtrundlauf beinhaltet natürlich auch Treppen und Co die geeignet sind wieder neue Bewegungsabläufe mit einzubringen und auch zum Aufwärmen und zum Workout eine ideale Spielfläche bieten. Wenn man überlegt welche Möglichkeiten sich auftun, wenn man die Stadt als großen Sportplatz betrachtet, dann gibt es keine Ausrede mehr das Lauftraining ausfallen zu lassen. Neben dem sportlichen Aspekt kommt es beim Trailrunning durch die Stadt zusätzlich dazu, dass man die Stadt plötzlich mit ganz neuen Augen erkundet und viel offener wird für die architektonischen Besonderheiten und diese sicherlich für gelungene Trailrunning Routen nutzen kann. Wie jeder Laufsport kann auch Trailrunning alleine oder in der Gruppe Spaß machen und so kommt es letztlich nur noch darauf an sich auf das Abenteuer Großstadt einzulassen und diese im Lauf und mit gezielten Sprüngen zu erobern.

Das Südtiroler „Böckl“ oder das Schweizer „Gemel“ sind der Ursprung unserer modernen Skischlitten und dienen als Vorlage für immer neue Weiterentwicklungen. Die Kombination zwischen Ski und Schlitten lässt die Herzen vieler Wintersportfans höher schlagen, vor allem auch, weil ein Skischlitten auch für Kinder ab 5 Jahren und auch für ältere Mitbürger mit gesundheitlichen Einschränkungen gut geeignet ist und das Wintersportvergnügen perfekt macht.

Grundsätzlich sind die modernen Skischlitten für alle geeignet die Freude am Wintersport haben oder den Wintersport neu entdecken möchten. Die modernen Skischlitten sind einfach zu fahren und so kann grundsätzlich jeder automatisch die Wintersportgeräte den Hang hinabsteuern. Wer natürlich spektakuläre Abfahrten ins Tal hinlegen möchte, sollte sich im Vorfeld etwas Übung gönnen und sich mit der Reaktion des Skischlittens vertraut machen, denn dann sind auch höhere Geschwindigkeiten möglich und natürlich lässt sich der Fahrstil immer spektakulärer gestalten. Das Beste an der Kombination von Schlitten und Ski ist, dass sowohl Tiefschnee befahren werden kann, als auch geringe Schneemengen schon ausreichen um dem Wintersport zu frönen. Sowohl Pulverschnee als auch Pappschnee sind für einen Skischlitten kein Problem und so steht dem Spaß kaum etwas im Wege. Mit der Zeit packt einen der Ehrgeiz und man gewöhnt sich langsam eine rasantere Fahrweise an und fährt auch mal auf der Kante und spätestens da sind auch Wintersportprofis von den Skischlitten restlos begeistert.

Zahlreiche Wintersportgeräte Hersteller bieten heute schon Skischlitten an und so ist die Auswahl groß. Wer noch nie einen Skischlitten gefahren hat, sollte allerdings lieber einen Skischlitten mieten um sich mit dem Fahrgefühl vertraut zu machen und um abschätzen zu können ob sich der Kauf wirklich lohnt. Fast an allen großen Skiorten kann man Skischlitten leihen und sich damit ins Pistenvergnügen stürzen. Wer von einem Skischlitten begeistert ist, der kann durchaus Schnäppchenangebote finden, sodass die Anschaffung eines Schneeschlittens durchaus auf Dauer gesehen sehr interessant ist. Das Skischlittenvergnügen ist auf allen Pisten ohne Einschränkungen möglich und auch bestens geeignet für Menschen die auf das herkömmliche Skivergnügen aus gesundheitlichen Gründen verzichten müssen. Im Sitzen volles Skifeeling erleben war noch nie so einfach wie mit den neuesten Skischlitten.

Eines der Trendsportgeräte 2008 ist das Airboard. Mit dem High-Speed Schlitten kann man sogar hartgesottene Wintersportler noch begeistern und aus der Reserve locken, denn das Airboard macht es möglich mit bis zu 100 km/h die Piste hinabzusausen und die Geschwindigkeit macht durchaus Lust auf mehr.

Das Airboard wurde von Joe Steiner entwickelt und der Schweizer kann zu Recht stolz auf seine Entwicklung sein, denn immer mehr Wintersport-Fans begeistern sich für das Airboard und genießen den Geschwindigkeitsrausch auf den Pisten dieser Welt. Die Entwicklung des Airboards dauerte allerdings 10 Jahre und 2001 wurde das Airboard erstmals den Wintersportfans angeboten. Das Airboard ist im gebrauchsfähigen Zustand 1,20 Meter lang und wird per Gewichtsverlagerung über das Kufenprofil gesteuert. Unebenheiten der Pisten werden durch das Luftpolster des Airboards abgefedert und so bekommt man das Gefühl über die Pisten in einer rasanten Geschwindigkeit zu fliegen. Die Geschwindigkeit kann natürlich reguliert werden und zwar geschieht dies durch das fahren von Kurven. Die durchschnittliche Fahrgeschwindigkeit die die meisten Wintersportfans auf dem Airboard bevorzugen liegt bei 30 bis 40 Stundenkilometer, wer mit der Zeit Lust bekommt die Geschwindigkeit zu erhöhen, kann eine Höchstgeschwindigkeit von 100 Stundenkilometern erreichen.

Faszinierend ist allerdings, dass das 1,20 m große Airboard bequem in jedem Rucksack transportiert werden kann, denn das Board wird mit Luft befüllt und kann nach dem Wintersportvergnügen wider bequem für den Transport zusammengefaltet werden. Aufgrund der Geschwindigkeiten die mit dem Airboard erreicht werden, sollte allerdings auf keinen Fall auf einen Sicherheitshelm verzichtet werden, denn auch beim Wintersport sollte großer Wert auf Sicherheit gelegt werden. Wer das Airboard zum ersten Mal benutzt, wird überrascht sein, denn spätestens nach 15 Minuten hat man den Dreh raus und kann sich ins unbeschwerte Schneevergnügen stürzen. Trotz der rasanten Geschwindigkeiten ist die Unfallgefahr niedriger einzuschätzen als bei Ski und Snowboard.

Dem Airboard Vergnügen können Wintersportfreunde zum Beispiel im bayrischen Inzell fröhnen, hier sind fünf Trainingsfahrten Pflicht für alle die das Airboard auf der Piste austesten möchten. Im Allgäu bietet der NTC Funsportpark eine eigene Bahn für Airboards. In Österreich bietet man im Serfaus den Airboardern die meisten Pisten an, allerdings in Begleitung eines Airboard-Guides. Doch auch in Kanada und Neuseeland kann man das Airboardvergnügen genießen. Die besten Pisten für das Airboard gibt es nach wie vor in der Schweiz. Doch der Vater des Airboards bietet im Internet eine Liste der für Airboard geeigneten und freigegebenen Pisten an, sodass einer Fahrt mit dem Airboard nichts mehr im Wege steht. Weiterführende Informationen zum Thema Airboard finden sich auf airboard.com.

Übertraining ist die zu hohe Belastung des Körpers ohne ausreichend Regenerationszeit. Eine hohe Verletzungsanfälligkeit ist die Folge.

Persönlich ist mir das passiert, als ich nach vielen Wochen Pause wieder ins Krafttraining einsteigen wollte. In der ersten Woche hatte ich 5 Trainingseinheiten. Zwar hab ich im 2er Rhytmus trainiert, d.h. an einem Tag eine bestimmte Muskelgruppe und am nächsten Tag eine andere. Trotzdem hab ich gemerkt das ich immer weniger Gewicht drücken oder ziehen konnte. Das äußerste sich so, dass ich an einem Tag 12 Wiederholungen schaffte und 2 Tage später nur noch 9 oder 10. Das ging die nächsten Wochen immer so weiter.

Letztenendes habe ich versucht Dips zu machen (die ich sonst ohne Probleme geschaft habe) und bei der Übung hab ich gespürt wie meine Muskulatur versagt und ich mir fast eine Verletzung eingefangen hätte. Ich musste die Übung schnell abbrechen sonst hätte ich mir Gelenke und die Muskeln ruiniert.

War eine sehr deprimierende Erfahrung, denn trotz hoher Trainingsintensität ging der Muskelaufbau stark zurück.

Die Ursachen lagen in der mangelnden Regerneration. Für eine so hohe Trainingsbelastung muss man sich entsprechend ernähren und seinem Körper die Stoffe zuführen, die er für die Regeneration und für das Muskelwachstum benötigt. Bei mir war das nicht der Fall. Teilweise habe ich sogar nur einmal am Tag gegessen und dann auch noch Fast Food.

Nachdem ich ein paar Wochen mit dem Training fast komplett ausgesetzt hatte war ich wieder in Form. Bei schlechter Ernährung sollte man meiner Meinung nach nicht mehr als 3 bis allerhöchstens 4 Tage die Woche trainieren. Ausserdem sollte man einen Ruhetag einlegen.

Fit im Winter heißt ja auch Sport im Freien zu betreiben. Damit das Skifahren einen neuen Reiz für geübte Skifahrer bekommt gibt es jetzt die Herausforderung der Extraklasse, für alle die Mut beweisen und sich auf den Pisten sehr sicher fühlen. Der neue Trend heißt Heli-Skiing und Heli-Boarding.

Ja, genau, Heli weist auf en Helikopter hin, der das Skifahren und Snowboarden rasanter machen soll. Heli-Skiing und Heli-Boarding ist Skifahren und Snowboarden ohne Begrenzungszäune und Hinweisschilder, denn der Helikopter bringt erfahrene und risikofreudige Ski- und Snowboardfans hoch hinaus, in Regionen in denen normal kaum ein Mensch zu sichten ist. Der Helikopter bringt kleine Gruppen auf unzugängliche Berggipfel, sodass Ski- und Snowboardfans durch neuen Tiefschne steile Hänge hinabfahren können. Keine überfüllten Pisten und keine Warnhinweise, so macht Ski und Snowboard fahren doch gleich noch mehr Spaß. Für die Sicherheit sorgt ein erfahrener Bergführer der die jeweilige Region sehr gut kennt, doch ein Restrisiko bleibt, denn die Hänge die keine Pisten sind, sind naturbelassen und so stößt man immer wieder auf unvorhergesehenes.

Wer den Mut aufbringt und das Risiko nicht scheut kann sich durch Heli-Skiing und Heli-Boarding den Traum jedes Wintersportfans erfüllen, denn wer möchte nicht gerne auf unberührten Pisten durch den tiefsten Schnee die Abhänge hintergleiten und dabei die unvergleichliche Ruhe der unberührten Bergwelt genießen. Fern von allem und kein Skilift weit und breit, dass versprechen die Veranstalter von Heli-Skiing und Heli-Boarding und in diesen Höhen ist auch die Schneesicherheit gegeben die viele Skifahrer und Snowboarder heute in so mancher Wintersportregion vermissen. Sportfans die Heli-Skiing oder Heli-Boarding bereits getestet haben schwärmen und erklären emotionsgeladen, dass es das absolute Freiheitsgefühl darstellt durch den tiefen Neuschnee zu fahren und keine Pistenbegrenzungen beachten zu müssen.

Heli-Skiing und Heli-Boarding werden derzeit im Kaukasus, im Himalaya, in Kanada, in Italien und in der Schweiz angeboten. Zwar ist das Urlaubserlebnis der besonderen Art nicht ganz günstig, doch durchaus lohnenswert. Je höher und abgelegener die Region gelegen ist, umso höher der Reisepreis. Die Heli-Skiing und Heli-Boarding Reisen werden als Pauschalreisen angeboten. Viele Reiseveranstalter haben Heli-Skiing und Heli-Boarding bereits in ihr Programm für die Wintersaison aufgenommen.

Das Speed Stacking ist vielleicht nicht gerade das, was man landläufig unter Sport versteht. Nichtsdestotrotz erfreut sich dieser unterhaltsame Zeitvertreib in Deutschland einer immer größeren Beliebtheit. Sie ist bei manchen sogar so beliebt, dass einige von einem gewissen Suchtpotential sprechen. Einmal damit angefangen, kann man nicht mehr damit aufhören! Der Grundgedanke liegt darin, 9 oder zwölf farbige Becher pyramidenartig in einer bestimmten Reihenfolge auf-, und wieder abzustapeln, und das natürlich möglichst schnell und fehlerfrei. Die Idee dazu stammt aus den USA, wo sogar regelmäßig Speed bzw. Sport Stacking Meisterschaften stattfinden. Die Firma Hasbro brachte in den Achtziger Jahren die ersten Becher auf den Markt. Seit ca. vier Jahren gibt es auch immer mehr Deutsche, die diesem Geschicklichkeitstraining verfallen und es regelmäßig ausüben. Beim Becher stapeln steht mit Sicherheit der Spaß und der hohe Unterhaltungsfaktor im Vordergrund.

Speed Stacking, die Sportart für Geist und Körper, eignet sich für jung und alt. Neben dem Spaßfaktor, zeichnet sie sich aber auch durch einen anderen tollen Nebeneffekt aus. So trainiert man durch die Benutzung beider Hände die Motorik, die Augen-Hand-Koordination und die Reaktions-, sowie die Konzentrationsfähigkeit. Dadurch verknüpfen sich die zwei Gehirnhälften und die Entstehung neuer Nervenbahnen wird gefördert. Es gibt Untersuchungen, die eindeutig bewiesen haben, dass durch die Verknüpfung der zwei Gehirnhälften Neues effektiver umgesetzt und sich generell Lernstoff schneller eingeprägt wird. So hat das Speed Stacking einen ähnlich positiven Effekt auf unser Gehirn, wie er es auch dem Jonglieren zugeschrieben wird. Auch wenn hauptsächlich Schüler diese Sportart betreiben, ist nicht zu bestreiten, dass dieses Training vor allem behinderten und älteren Menschen hilft, ihre Motorik zu trainieren und sie dadurch auch geistig angeregt werden. Es gibt mittlerweile zahlreiche Vereine in Deutschland, in denen man das Speed Stacking in Staffeln als Mannschaftsportart betreiben kann, weshalb es sich zusätzlich noch durch einen hohen Sozialfaktor auszeichnet.

Jedes Jahr wieder kommen die Weihnachtsfeiertage und mit ihnen kommen auch die weihnachtlichen Köstlichkeiten, die es schwer machen Diät zu halten. Doch meist kommt es noch schlimmer, denn in den meisten Fällen kommt es über die Feiertage zu einer Gewichtszunahme. Doch dieser Rückschlag muss nicht sein, denn wer gezielt vorgeht, der kann über die Feiertage zumindest sein aktuelles Gewicht halten. Sich vorzunehmen über die Feiertage zusätzliche Kilos zu verlieren ist hingegen meist ein eher konstruktiver Vorsatz und bringt nur Enttäuschungen mit sich, wenn man das eine oder andere Mal doch nicht den Köstlichkeiten ganz widerstehen kann.

Als erstes sollte man sich im Klaren darüber sein, dass sowohl die süßen Plätzchen als auch deftige Kost wie die Weihnachtsgans wahre Kalorienbomben sind. Wenn man immer im Auge hat was man da zu sich nimmt, dann wird klar, dass am Besten kleinere Portionen zu sich genommen werden sollten. Im Falle der Weihnachtsfeiertage sollte man sich eine Diätpause gönnen und dabei kein schlechtes Gewissen haben, denn schlechtes Gewissen führt meist zu Frust und Frust dann wieder mal zum übermäßigen Essen. Das Gewicht halten als Ziel hingegen ist kein Problem, denn jeder hat seine Lieblingsspeisen an den Feiertagen und wer sich diese gezielt in kleinen Portionen gönnt, kommt um den Heißhunger und somit um übermäßig große Portionen umhin.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist die mangelnde Bewegung an den Feiertagen. Das Fitnessstudio hat meist geschlossen, Sportvereine haben Trainingspause und die Freundin mit der man regelmäßig zum Joggen geht ist gerade in Urlaub. Sich an den kalten Wintertagen von der Weihnachtsstimmung zu lösen und ein Sportprogramm durch zu ziehen fällt häufig schwer, doch Bewegung ist auch an den Feiertagen wichtig um Kalorien zu verbrennen. Nach dem Essen sollte deshalb ein längerer Spaziergang durch die weihnachtliche Landschaft zur Pflichtübung werden. Zusätzlich sollte morgens und abends auch etwas Gymnastik auf dem Programm stehen, die Waage wird es nach den Feiertagen danken.
Schlemmen in Maasen ist also erlaubt, doch gezielt und in Verbindung mit Bewegung, so gibt es nach den Weihnachtsfeiertagen keinen Schock beim Blick auf die Waage. Wer sein Gewicht über die Feiertage durch gesunde Ernährung stabil gehalten hat, kommt auch wieder sehr leicht in den Diät Rhythmus nach den Feiertagen da der Frust ja ausbleibt.

Einmal mehr schwappt ein neuer Sporttrend aus den USA nach Europa: Power Yoga, eine dynamisierte Form des Hatha-Yoga. Man sollte meinen, Power und Yoga passt irgendwie nicht zusammen, aber – weit gefehlt! Gerade für fitnesserprobte Yogaanfänger, die sich gerne richtig verausgaben und mit „normalem“ Yoga nie viel anfangen konnten, ist das Power Yoga eventuell genau das Richtige. Auch dieses sorgt bei regelmäßigem Training für eine Steigerung des Wohlbefindens, Kräftigung der Muskulatur und eine nahezu geschmeidige Beweglichkeit. Zudem hat es eine äußerst positive Wirkung auf viele gesundheitliche Probleme. So soll Power Yoga bei Migräne oder Schlafstörungen für Linderung sorgen und sogar bei seelischer Unruhe oder Verdauungsproblemen helfen. Die fernöstliche Gymnastik steht sogar in dem Ruf, für eine bessere Haltung, Steigerung des Selbstbewusstseins und somit für eine insgesamt stärkere Ausstrahlung und größere Attraktivität zu sorgen. Wenn das nicht rosige Aussichten sind!

Die neue Sportart, die jetzt auch in Deutschland immer mehr Menschen begeistert, wurde von Bryan Kest, dem Yogaguru der Hollywoodstars entwickelt. Die meisten Fitnessstudios sind schon auf den Trendzug aufgesprungen und bieten die äußerst vielseitige sowie effektive Sportart in diversen Kursen an. Man sollte zumindest die Möglichkeit der kostenlosen Schnupperstunde nutzen, die von vielen Studios angeboten werden. In dieser Zeit kann man dann feststellen, ob der neue Trend wirklich Hand und Fuß hat oder ob mal wieder viel Lärm um Nichts gemacht wird. Durch die professionelle Anleitung eines qualifizierten Trainers schaffen es auch Anfänger, das Vorgegebene sehr schnell umzusetzen. Während des 90-minütigen schweißtreibenden Trainings wird auch Fitnesserprobten schnell klar, dass Power Yoga nicht in die Esoterikecke zu stellen ist. Die einzelnen Positionen der Yoga Übungen, die ohne Pause miteinander kombiniert werden, verlangen den Teilnehmern durchaus einiges ab. Innerhalb kürzester Zeit werden sich die meisten schon über die ersten Erfolge freuen. Stars wie Madonna, Gwyneth Paltrow und Sting schwören jedenfalls darauf!

Gerade für Sport- und Fitnessbegeisterte gibt es einige Geschenk-Möglichkeiten, um deren Augen zum Strahlen zu bringen. Auch für ausgeprägte Sportmuffel könnten auf der folgenden Liste einige Anregungen für Geschenkideen dabei sein, um sie vom Hocker zu reißen bzw. von der Couch zu holen.

1. Gutscheine für ein persönliches Fitnesstraining
Wer möchte sich nicht einmal im Leben wie Madonna oder irgendein Hollywoodstar fühlen? Mit einem Gutschein für ein persönliches Fitnesstraining schenkt man ein Erlebnis der besonderen Art und bringt den Beschenkten unter Umständen sogar noch dazu, langfristig mehr für die Gesundheit und die Fitness zu tun. So hat zum Beispiel mydays.de für 150 Euro einen persönlichen Fitnesscoach für zwei Stunden im Angebot. Auch mit jochen-schweizer.de können sie einen Gutschein verschenken und so jemandem helfen seinen inneren Schweinehund zu überwinden. Hier findet man ein Angebot von 69 Euro die Stunde. Dafür bekommt man dann aber auch bei jedem dieser Anbieter eine ausführliche Beratung und Anweisungen, wie man die individuellen Ziele auch erreicht. Dies ist auch eine tolle Geschenkidee für Menschen mit Rückenproblemen, da sie in einem Einzeltraining genau gezeigt bekommen, wie sie zukünftig ihrem Rücken etwas Gutes tun können.

2. Gutschein für einen Fitness & Wellness Day
Für schlappe 69 Euro kann man bei Jochen Schweizer einen Fitness & Wellness Day buchen und bekommt dafür drei bis vier Stunden lang, wie es der Name schon sagt, ein Fitness-, sowie Wellnessprogramm geboten. Wenn das keine tolle Sache ist! Zuerst wird ausgiebig beraten und der Fett bzw. Muskelanteil – soweit vorhanden, gemessen und dementsprechend ein Trainingsplan erstellt. Es gibt ein Indoor-, und ein Outdoor- Programm, das man sich selbst aussuchen kann. Nachdem man sich richtig ausgepowert hat, steht einem der Wellness-,und der Saunabereich offen. Hier kann man dann so richtig die Seele baumeln lassen, Erfrischungsgetränke inklusive!

3. Nintendo Wii Fit & Balance Board
Das Fitness-Spiel für die Nintendo Wii Spielkonsole ist eine tolle Geschenkidee für jung und alt. Egal ob man ein Geschenk für kleine Neffen und Nichten oder für andere Teile der Verwandtschaft braucht, mit diesem Weihnachtsgeschenk ist Spaß garantiert. Gerade nach dem schweren Weihnachtsessen tut Bewegung oft Not und dieses Spiel bietet der gesamten Familie mit über 50 verschiedenen Spielvarianten von Aerobic-Übungen über Balancespiele bis hin zu Yoga und Stretchingübungen abwechslungsreichen Zeitvertreib. Gerade zu Weihnachten ist dieser Nebeneffekt nicht zu unterschätzen, wenn die komplette Familie während der Feiertage aufeinander hockt.

4. Gutschein für einen Tandem Fallschirmsprung
Für Actionfans und besonders Wagemutige ist ein Tandem Fallschirmsprung, der für knapp 200 Euro bei oben erwähnten Erlebnisgeschenkanbietern zu buchen ist, eine originelle Geschenkidee. Hier sollte man sich aber sicher sein, dass der Beschenkte den Gutschein auch nutzen wird – 200 Euro sind ja nun mal kein Pappenstiel. Auf jeden Fall schenkt man hiermit ein Erlebnis, dass unvergesslich und an Einmaligkeit kaum zu überbieten ist. Aus 3 000 – 4 000 Metern Höhe an einen erfahrenen, so genannten Tandem-Master befestigt ins Nichts springen, wenn das kein Erlebnis ist, von dem man noch seinen Enkeln erzählt!

5. Fitnessreise
Auch Fitnessreisen können ein außergewöhnliches Weihnachtsgeschenk sein. Wer freut sich nicht über einen Aufenthalt in einem Wellness-Hotel oder in einem Ayurveda Resort im Ursprungsland Indien? Bei fitreisen.de dreht sich alles um das Thema „Gesundes Reisen“. Hier setzt nur der Geldbeutel Grenzen, Wünsche bleiben kaum offen. Wer sich nicht recht entscheiden kann, ob für Mama oder Papa ein Fasten – und Entschlackungsprogramm das Richtige ist oder doch eher ein paar Relaxtage die bessere Wahl sein könnten, kann sich mit einem Verwöhngutschein ab 50 Euro elegant aus der Affäre ziehen.

6. Gutschein für Golfwochenende zu zweit
Eine tolle Geschenkidee für Paare, denen es gut täte einfach mal dem Alltag zu entfliehen. Schon ab 369 Euro ist es zum Beispiel bei jollydays.de möglich, einen Schnupperkurs in Sachen Golf zu absolvieren. Einsteiger können sich hier mit den Grundbegriffen dieser Sportart vertraut machen und gleichzeitig die Platzreifeprüfung ablegen. Noch ein bisschen Übung und Tiger Woods kann sich warm anziehen!

7. Gutschein für eine Fahrt in einem Formel 1 Rennwagen
Besonders für viele Männer ist es der Traum schlechthin, einmal in einem echten Formel Wagen zu sitzen und echte Motorsportluft zu schnuppern. Die Preise füre einen Gutschein bewegen sich hierbei von 299 Euro fürs mitfahren bis knapp 3699 Euro fürs selber fahren. Ein Weihnachtsgeschenk für Geschwindigkeitsfans.