Übungen für den Rücken werden bekanntlich von Trainierenden häufig vernachlässigt. In den folgenden Videos werden daher einige Trainingsübungen für die Rückenmuskulatur vorgestellt:

Video 1: Einarmiges Rudern, Schulterheben im Stehen, Lat Ziehen zur Brust.

Video 2: Klimmzüge, Rudern an der Maschine und Aufrechtes Rudern


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