Runter mit dem Winterspeck! 26 kostenlose Fitness Trainingsvideos im Internet

Jetzt aber runter mit dem Winterspeck. Falls Ihr nicht wisst mit welcher Übung Ihr beginnen sollt, hier ist mal eine Übersicht mit insgesamt 26 kostenlosen Fitness-Videos. Von Armtraining bis Yoga, da sollte für jeden was dabei sein.

Armtraining

• Übungen für die hintere Seite der Oberarmmuskulatur u.a. Cable Pushdown, Trizeps Kickback, Tizeps Dips

Bauchtraining

• Deutschsprachiges Fitness Video von Mens Health (Session 3)
• Übungen: Crunches auf dem Ball, Bein /Knieheben am Holm und Rumpfbeugen

• Deutschsprachiges Fitness Video von Mens Health (Session 4)
• Übungen: Kabel Crunches, Seitlicher Unterarmstütz und Kreuzheben mit Hantelstange

• Der perfekte Sixpack / The perfect Sixpack (Englisch)

• Unterleib Übungen mit US-Fitnesstrainer Doug Jones (Englisch)

Brusttraining

• Deutschsprachiges Fitness Video von Mens Health (Session 7)
• Übungen: Kabelziehen, Bankdrücken und Liegestütze

• Deutschsprachiges Fitness Video von Mens Health (Session 8 )
• Übungen: Bankdrücken, Kurzhantel Flys und Plyometrische Liegestütze auf der Schrägbank

• Liegestütze / Pushup Übungen mit Doug Jones (Englisch)

Gymnastik

• Model Fitness: Flipping over Kim Strother’s gymnastics (Englisch)

Oberschenkeltraining

• Deutschsprachiges Fitness Video von Mens Health (Session 1)
• Übungen: Beinpresse, Kniebeugen mit der Langhantel und Wadenheben im Stehen

• Deutschsprachiges Fitness Video von Mens Health (Session 2)
• Übungen: Beinstrecken am Gerät, Beinbeugen am Gerät und Wadenheben im Sitzen

Pilates

• 10 min pilates sclupting-full (Englisch)
  
• 10 minütiges Pilates Trainingsvideo

Po-Training

• Training für Po und Oberschenkel mit US-Fitnesstrainer Doug Jones (Englisch)

• Po Workout mit Kim Strother (Fitness Model)

Rückentraining

• Deutschsprachiges Fitness Video von Mens Health (Session 5)
• Übungen: Einarmiges Rudern, Schulterheben im Stehen, Lat Ziehen zur Brust

• Deutschsprachiges Fitness Video von Mens Health (Session 6)
• Übungen: Klimmzüge, Rudern an der Maschine, Aufrechtes Rudern

• Übungen mit Doug Jones (Englisch)

Schultertraining

• Deutschsprachiges Fitness Video von Mens Health (Session 9)
• Übungen: Kurzhantelheben, Schulterdrücken mit Gerät und Frontheben am Kabelzug

• Deutschsprachiges Fitness Video von Mens Health (Session 10)
• Übungen u.a. Zweiarmiges Kabelziehen

Tae Bo

• Tae Bo Warm up mit Billy Blanks (Englisch)

• Tae Bo Cardio mit Billy Blanks (Englisch)

Yoga

• Model Fitness: Agustin’s Partner Yoga Routine

• Yoga für Einsteiger mit Tara Stiles (Englisch)

• Bend It Like Tara Stiles (Englisch)

• Morgentliche Yoga Übungen mit Tara Stiles (Englisch)

• Yoga for “Hangovers” with Tara Stiles

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