Kommentare zu: Sport als Heilmittel gegen Rückenschmerzen http://www.aktivblog.de/sport-als-heilmittel-gegen-rueckenschmerzen/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sport-als-heilmittel-gegen-rueckenschmerzen Ratgeber Fitness und Gesundheit Mon, 06 Feb 2012 21:30:08 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Von: Die 5 großen Geheimnisse gegen Rückenschmerzen | Das ergonomische Blog http://www.aktivblog.de/sport-als-heilmittel-gegen-rueckenschmerzen/comment-page-1/#comment-20783 Die 5 großen Geheimnisse gegen Rückenschmerzen | Das ergonomische Blog Wed, 04 May 2011 20:07:20 +0000 http://www.aktivblog.de/?p=1166#comment-20783 [...] Treiben Sie Sport und bewegen Sie sich regelmäßig. Studien haben belegt, dass nach einem viermonatigen Training die Rückenschmerzen bei vielen Patienten stark nachgelassen haben. Eine der Hauptursachen dafür ist, dass nebenbei auch der ganze Körper trainiert wird. Zudem verbessern sich die Funktion der Wirbelsäule und allgemeine Beweglichkeit.(Quelle: http://www.aktivblog.de/sport-als-heilmittel-gegen-rueckenschmerzen/) [...] [...] Treiben Sie Sport und bewegen Sie sich regelmäßig. Studien haben belegt, dass nach einem viermonatigen Training die Rückenschmerzen bei vielen Patienten stark nachgelassen haben. Eine der Hauptursachen dafür ist, dass nebenbei auch der ganze Körper trainiert wird. Zudem verbessern sich die Funktion der Wirbelsäule und allgemeine Beweglichkeit.(Quelle: http://www.aktivblog.de/sport-als-heilmittel-gegen-rueckenschmerzen/) [...]

]]> Von: Peter-Jochen Krügel http://www.aktivblog.de/sport-als-heilmittel-gegen-rueckenschmerzen/comment-page-1/#comment-7410 Peter-Jochen Krügel Sun, 29 Nov 2009 15:19:38 +0000 http://www.aktivblog.de/?p=1166#comment-7410 Als jemand vom Fach und Internetneuling freue ich mich zu sehen wie der Bereich Rückenschule im Internet reflektiert wird. Als jemand vom Fach und Internetneuling freue ich mich zu sehen wie der Bereich Rückenschule im Internet reflektiert wird.

]]> Von: robson http://www.aktivblog.de/sport-als-heilmittel-gegen-rueckenschmerzen/comment-page-1/#comment-7270 robson Mon, 16 Nov 2009 00:14:37 +0000 http://www.aktivblog.de/?p=1166#comment-7270 Im Prinzip hast du natürlich recht. Doch die Gefahr von Fehlhaltungen bei Freihantelübungen ist vor allem bei Anfängern um ein wesentliches größer, als bei Maschinen, wo der Bewegungsablauf geführt wird. Aber wie du sagtest, sollte in jedem Fall vorher entsprechend ausgebildet Trainerpersonal kontaktiert werden. Im Prinzip hast du natürlich recht. Doch die Gefahr von Fehlhaltungen bei Freihantelübungen ist vor allem bei Anfängern um ein wesentliches größer, als bei Maschinen, wo der Bewegungsablauf geführt wird.

Aber wie du sagtest, sollte in jedem Fall vorher entsprechend ausgebildet Trainerpersonal kontaktiert werden.

]]> Von: Sven http://www.aktivblog.de/sport-als-heilmittel-gegen-rueckenschmerzen/comment-page-1/#comment-7251 Sven Fri, 13 Nov 2009 13:38:08 +0000 http://www.aktivblog.de/?p=1166#comment-7251 "Menschen die unter Rückenschmerzen leiden, sollten bei der Auswahl der Kraftübungen auf Freihanteln verzichten, da bei ihnen der Bewegungsablauf etwas komplexer ist und sich schnell Fehler in der Körperhaltung einschleichen können." Das ist bei Übungen an Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht nicht anders. Wichtig ist die richtige Ausführung, die zu Anfang von einem kompetenten Trainer oder Trainingspartner kontrolliert werden muss. “Menschen die unter Rückenschmerzen leiden, sollten bei der Auswahl der Kraftübungen auf Freihanteln verzichten, da bei ihnen der Bewegungsablauf etwas komplexer ist und sich schnell Fehler in der Körperhaltung einschleichen können.”

Das ist bei Übungen an Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht nicht anders. Wichtig ist die richtige Ausführung, die zu Anfang von einem kompetenten Trainer oder Trainingspartner kontrolliert werden muss.

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