http://www.aktivblog.de/sprintintervalle-schneller-laufen-durch-weniger-training/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sprintintervalle-schneller-laufen-durch-weniger-training Ratgeber Fitness und Gesundheit Mon, 06 Feb 2012 21:30:08 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://www.aktivblog.de/sprintintervalle-schneller-laufen-durch-weniger-training/comment-page-1/#comment-7372 Peter Wed, 25 Nov 2009 22:20:51 +0000 http://www.aktivblog.de/?p=1207#comment-7372 Der beschriebene Effekt ist durchaus zu beobachten, allerdings ist er nicht neu. Leichtathleten trainieren schon seit Jahren nach dieser Methode. Außerdem würde ich statt "Sprints" lieber "Tempoläufe" sagen, denn Sprint ist maximal und das schafft niemand 12x30sek. ohne Pause dazwischen. Gut trainierte Athleten sollten das Tempo so wählen, dass sie in den 30 Sekunden 160 bis 180 Meter schaffen. Der beschriebene Effekt ist durchaus zu beobachten, allerdings ist er nicht neu. Leichtathleten trainieren schon seit Jahren nach dieser Methode. Außerdem würde ich statt “Sprints” lieber “Tempoläufe” sagen, denn Sprint ist maximal und das schafft niemand 12x30sek. ohne Pause dazwischen. Gut trainierte Athleten sollten das Tempo so wählen, dass sie in den 30 Sekunden 160 bis 180 Meter schaffen.

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