Welche Fitness Übungen eigenen sich fürs Training der Brustmuskulatur? Ich habe dafür wieder mehrere Trainingsvideos im Web entedeckt.

Im Video 1 werden die Übungen wie Kabelziehen, Bankdrücken und Liegestütze vorgestellt. Die Übungen Kabelziehen und Bankdrücken müssen aufgrund des Geräteeinsatzes im Fitnessstudio durchgeführt werden, während sich die Liegestütze fürs Training zuhause anbieten.

Zum Aufbau der Brustmuskulatur werden im Video 2 die Übungen Bankdrücken mit der Langhantel, Kurzhantel Flys, Plyometrische Liegestütze auf Schrägbank vorgestellt.


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