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Ultimate Sandbag für funktionelles Training: Muskeln auf Sand gebaut

Functional Fitness – oder funktionelles Fitness – liegt im Trend. Das Training ist eine sehr gute Alternative zum herkömmlichen Krafttraining mit Hanteln und Kraftmaschinen und verspricht effizientere Erfolge. Der „Ultimate Sandbag“ ist hierbei eines der vielen Trainingsgeräte, mit denen sich Functional Fitness machen lässt. Wir stellen euch die besondere Tragetasche, die selbst bei der US-Army […]


Mini Trampolin

Mini-Trampolin: effektives Fitnessgerät mit Funfaktor für Jedermann

Das Trampolin kennen die meisten noch aus Kindertagen. Doch die hüpfende Gerätschaft feiert abseits des Kinderzimmers sein Comeback – und zwar im Sportbereich. Denn das Trampolin bzw. Mini-Trampolin ist ein ideales um die Koordination und Beweglichkeit zu fördern und zugleich mit viel Spaß Gewicht abnehmen zu können. Im Folgenden stellen wir euch die Vorzüge und […]


Die besten Fitnessgeräte für zuhause: Übersicht der besten 10 Trainingsgeräte

Wer sich das Geld für das Fitnessstudio sparen will, kann problemlos auch zuhause trainieren. Für die nötige Abwechslung kann hierfür auf ein großes Angebot entsprechender Fitnessgeräte zurückgegriffen werden. Aber welche? Aktivblog stellt euch die besten Fitnessgeräte für zuhause vor, mit denen ihr Muskeln aufbauen, die Fitness steigern und zugleich Gewicht abnehmen könnt. Hanteln für den […]


Funktionelles Training als Fitness Trend für 2012

Funktionelles Training wird nach Ansicht von Trainern, Fitness-Profis und Ärzten im kommenden Jahr zum absoluten Trend der Fitnessszene. Hierbei steht der ganzheitliche Ansatz im Fokus, bei dem Seile oder Kettlebells das klassische Training an den Hanteln und Maschinen peu a peu ersetzen. Funktionelles Training liegt eigentlich jetzt schon voll im Trend. Die steigende Nachfrage an […]


Fitnessraum zu Hause: Tipps zur Gestaltung und Einrichtung

Vom heimischen Fitnessraum träumen viele. Dieser lässt sich schnell erfüllen, bedarf es doch eigentlich gar nicht so viel. Welche Trainingsgerätschaften und praktischen Gadgets für den eigenen Fitnessraum empfehlenswert sind und welche Vorteile das heimische Krafttraining hat, erfahrt ihr im Folgenden. Für den eigenen Fitnessraum oder –ecke braucht es erstmal Platz. Beliebt sind der Keller oder […]


Theraband: Vorteile und Informationen des effektiven Fitnessgerät

Das Theraband ist schon seit Jahren ein fester Bestandteil auf dem Fitnessmarkt und fast jeder hat eins zu Hause. Falls nicht, sollte man eine Anschaffung des in vielerlei Hinsicht so praktischen Fitnessgerätes in Kauf ziehen. Doch was zeichnet ein Theraband eigentlich aus? Therabänder (auch als Gymnastikband bekannt) können mit widerstandsfähigen Gummibändern verglichen werden, mit denen […]


Fitness Kleingeräte: klein, praktisch und effektiv

Die Auswahl an Fitness Kleingeräten ist gigantisch. Und jeder der sportlich aktiv ist, hat im Laufe der Jahre diverse kleinere Fitnessgeräte zu Hause angesammelt. Welche Fitness Kleingeräte es so alles gibt und die zudem ein effektives Training gewährleisten, könnt ihr im Folgenden nachlesen. Wer in seinen vier Wänden wenig Platz hat, wird diesen durch eine […]


Abnehmen mit Cardiotraining: Laufband, Crosstrainer und Co. – Welches Fitnessgerät ist am besten?

Cardiotraining ist ideal, um auch im Winter erfolgreich abnehmen zu können. In den Fitnessstudios warten diverse Fitnessgeräte, die euch beim Abnehmen helfen können. Doch welcher Gerätetyp ist der beste Fettkiller? Während der Feiertage haben die meisten etwas mehr Hüftspeck angesammelt, als einem lieb ist. Da hilft nur Sport, damit die Jeans wieder passt. Cardiotraining ist […]


Power Plate: Straffer und fitter dank Schütteltraining?

Die Power Plate wird als neues Wundergerät auf dem Fitnessmarkt angepriesen. Durch das Workout auf der Rüttelplattform soll der Körper gestrafft und die Muskeln gestärkt werden. In Kombination mit regelmäßigem Ausdauertraining kann man zugleich in den Genuss einer Gewichtsreduktion kommen. So die Versprechungen. Doch sind die Lobpreisungen für die Power Plate gerechtfertigt? Nicht nur bei […]


Powerball: Trainingsgerät für Finger und Handgelenke

Beim Powerball handelt es sich um kleines Fitnessgerät, mit dem man, angefangen von den Fingern bis hin zum Bizeps, den ganzen Arm durch kreiselnde Bewegungen trainieren kann. Als ergänzendes Kräftigungstraining für viele Sportarten sowie als rehabilitierende Maßnahmen durchaus sinnvoll. Wie der Powerball funktioniert und was vom praktischen Fitnessgerät zu halten, könnt ihr im Folgenden nachlesen. […]