Abnehmen nach den Feiertagen

Weihnachten und Silvester liegen hinter uns und für viele beginnt das neue Jahr gleich wieder mit dem Diät-Stress. Schließlich hat sich der festliche Schmaus auf den Hüften angesammelt und mancher 2 – 4 Kilo zugenommen. Da heißt es: Abnehmen nach den Festtagen! Doch bitte nicht gleich eine Diät. Wir haben ganz einfache Tipps, wie ihr… Abnehmen nach den Feiertagen weiterlesen

Eiweiß Diät: Abnehmen mit diesen 6 Tipps

Ihr wollt abnehmen, ohne dabei Muskeln zu verlieren? Dann ist Eiweiß für dieses Vorhaben der erfolgsversprechende Nährstoff. Wir zeigen euch, welches Eiweiß und wie viel davon den Erfolg bringt und welche Produkte den Alltag erleichtern. Eiweiß hilft beim Abnehmen. Der Nährstoff sättigt gut, heizt den Stoffwechsel an, baut Fett verbrennende Muskeln auf und verbraucht bereits… Eiweiß Diät: Abnehmen mit diesen 6 Tipps weiterlesen

Schlank mit der Faustformel: Ernährungskonzept verspricht Erfolg

Schluss mit Kalorienzählen, Schluss mit Heißhungerattacken: ‚Schlank mit der Faustformel‘ ist keine Diät im klassischen Sinne, sondern vielmehr handelt es sich dabei um ein unkompliziertes Ernährungskonzept. Das besondere Merkmal hierbei ist, dass die eigene Hand als Maßeinheit dient und zugleich alle drei Nährstoffklassen (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette) während einer Mahlzeit kombiniert werden dürfen. Anders als bei… Schlank mit der Faustformel: Ernährungskonzept verspricht Erfolg weiterlesen

Test: Die bekanntesten Diäten im Vergleich

Wer abnehmen will, kann aus einer riesigen Auswahl an Diäten oder Ernährungskonzepten wählen, wobei jede von ihnen kurz- oder langfristig Erfolge versprechen. Doch wie gesund sind Diäten? Und welche Diäten sind überhaupt geeignet? Aktivblog hat die Top 4 der beliebtesten und bekanntesten Diäten unter die Lupe genommen. Zudem zeigen wir euch 6 goldene Regeln, mit… Test: Die bekanntesten Diäten im Vergleich weiterlesen

Schneller Abnehmen mit Twitter!

Schneller Abnehmen mit Twitter? Willkommen in der Diäten-Welt 2.0! Denn eine neue US-Studie hat hervorgebracht, dass mit Hilfe des Kurznachrichtendienstes die Pfunde schneller purzeln. Doch ganz ohne klassische Merkmale einer Diät geht es dann doch nicht. Denn wer jetzt denkt, es reicht aus, sich einen Twitter-Account zuzulegen und wie wild Tweets zu schreiben, der irrt.… Schneller Abnehmen mit Twitter! weiterlesen

Horrorfilm-Diät: Wer Horrorfilme schaut, nimmt ab!

Es muss nicht immer Sport sein! Britische Wissenschaftler der University of Westminster haben nämlich festgestellt, dass man bei einem 90-minütigen Horrorfilm bis zu 184 Kalorien verbrennt. Dies entspricht in etwa dem Kalorienverbrauch von einem halbstündigen Spaziergang bei zügigem Schritttempo. Versuchsaufbau Im Rahmen der Studie wurde bei insgesamt 10 Testpersonen der Energieverbrauch im Ruhezustand und dann… Horrorfilm-Diät: Wer Horrorfilme schaut, nimmt ab! weiterlesen

Die einfachste Diät der Welt: Schlank dank Stehen und weniger Sitzen

Weniger sitzen, mehr stehen! Wer diesen relativ leicht umsetzbaren Ratschlag von diversen Experten in die Tat umsetzt, wird zum einen abnehmen und zum anderen seinen Gesundheitszustand verbessern. Stehen als Diät – doch wie kann das funktionieren? Der Mensch ist nicht zum Sitzen gemacht, dennoch verbringen wir einen Großteil des Tages auf unseren vier Buchstaben. Das… Die einfachste Diät der Welt: Schlank dank Stehen und weniger Sitzen weiterlesen

Fasten für erfolgreiches Abnehmen? Vorsicht!

Fasten liegt im Trend: In der Naturheilkunde gilt es als effektive Methode, um den Körper sowohl von Ballast und Giftstoffen zu reinigen und zugleich zu neuer Fitness zu gelangen. Als schöner Nebeneffekt purzeln die Pfunde. Doch Vorsicht, um dauerhaft Gewicht zu verlieren, sind reine Fastenkuren nicht zu empfehlen. Eine der beliebtesten und wohl auch bekanntesten… Fasten für erfolgreiches Abnehmen? Vorsicht! weiterlesen

Bio Diät: Erfolgreich Abnehmen und Gehirn „austricksen“

Mit der Entwicklung von Diäten lässt sich gutes Geld verdienen. Das Angebot an Diäten ist ins Unermessliche gestiegen und fast täglich stoßen neue hinzu. Ein durchaus interessanter Ansatz ist der der Bio Diät. Was dahinter steckt und wie sie funktioniert, erfahrt ihr im Folgenden. Um endlich seine Wunschfigur zu erreichen, ist für viele die Durchführung… Bio Diät: Erfolgreich Abnehmen und Gehirn „austricksen“ weiterlesen

Massai Diät: Abnehmen mit eiweißreicher Kost

Wer mit Hilfe einer Diät abnehmen will, wird sich nur schwer im Diäten-Dschungel zu Recht finden. Höchste Zeit eine relativ neue Diät vorzustellen: die Massai Diät. Entwickelt wurde diese vom Diäten-Godfather Dr. Pape, der sich schon für die vielerorts hoch gelobte „Schlank im Schlaf“-Diät verantwortlich zeichnet. Doch die Grundsätze sind bei beiden Diätformen sehr verschieden.… Massai Diät: Abnehmen mit eiweißreicher Kost weiterlesen