G Adventures Erfahrungen: Kuba & Costa Rica Erlebnisreise im Test

3 Tage Rafting Trip - Costa Rica Erlebnissreise mit G Adventures

G Adventures  (ehemals GAP Adventures) ist ein bekannter Veranstalter von Abenteuer- und Erlebnisreisen. In den letzten Jahren war ich mit G Adventures auf Kuba (Cycle Cuba) und in Costa Rica (Costa Rica Hike, Bike and Raft) unterwegs und möchte hier mal über meine Erfahrungen berichten.   Tourangebote und Schwierigkeitsgrade Das kanadische Unternehmen bietet Rundreisen auf allen… G Adventures Erfahrungen: Kuba & Costa Rica Erlebnisreise im Test weiterlesen

URBAN RUN – schicke Laufkleidung für Großstadtläufer

URBAN RUN ist eine neue Bekleidungslinie speziell für Großstadtläufer. Gleich auf den ersten Blick fällt auf, dass diese auch optisch einiges hermacht. Man(n) kann sie nicht nur bei der Laufrunde im Stadtpark tragen, sondern durchaus auch im Alltag oder beim Chill-out im Straßencafe. Doch bei guter Laufkleidung muss mehr als nur das Aussehen stimmen. Ob… URBAN RUN – schicke Laufkleidung für Großstadtläufer weiterlesen

Gewinnspiel: 2 Fußpflege Produkt-Sets von Hansaplast zu gewinnen!

(Enthalten ist: Regenerierende Fußcreme 10% Urea, Anti Hornhaut 2in1 Peeling, SOS Blasen Pflaster, Blasen Schutz Gel und Druckstopp).

Die letzten Wochen waren hart – zumindest für meine Füße! Mein diesjähriger Wanderurlaub hat mich nach Spanien geführt, wo ich in zwei Wochen knapp 300 km auf dem Jakobsweg (Camino Primitivo) zurückgelegt habe. Laut meiner Schritt App waren es beinahe 460.000 Schritte! Damit liege ich sicher ein wenig über dem Durchschnitt und habe meine Fitnessziele… Gewinnspiel: 2 Fußpflege Produkt-Sets von Hansaplast zu gewinnen! weiterlesen

Mehr Bewegung im Alltag mit der Schritt App von Hansaplast

Bewegung im Alltag ist wichtig. 10.000 Schritte sollten es pro Tag sein, dann sinkt laut Experten das Risiko an Bluthochdruck oder Diabetes zu erkranken deutlich. Nach einem stressigen Arbeitstag bleibt allerdings nicht immer Zeit für ein intensives Workout im Fitnessstudio. Daher sollte man versuchen, möglichst viel Bewegung in den Alltag zu integrieren: Ein langer Spaziergang… Mehr Bewegung im Alltag mit der Schritt App von Hansaplast weiterlesen

Fitnessmuffel aufgepasst! Trainingspass für 6 Wochen im Fitnessstudio deiner Wahl

Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und es wird bald wieder Zeit für die alljährlichen guten Vorsätze. Ein beliebter Vorsatz, na klar: „Mehr für die Fitness und Gesundheit tun“. Auch die Umsetzung ist denkbar einfach: Am besten direkt zum Jahresbeginn im nächsten Fitnessstudio anmelden (Zusatz-Tipp: Vertrag mit extra langer Vertragsbindung wählen 😉 ). Doch… Fitnessmuffel aufgepasst! Trainingspass für 6 Wochen im Fitnessstudio deiner Wahl weiterlesen

Fit in der Gruppe: Funktionelles Training mit Omnia8

Einer der ganz großen Trends in Sachen Fitness ist derzeit funktionelles Training. Trainiert wird dabei mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Zusatzgeräten wie Slingtrainer, Kettlebells oder wilden Seilen/Ropes. Eine spannende Neuentwicklung ist in diesem Bereich ist die Trainingsstation Omnia8 von Technogym. Kürzlich hatte ich die Gelegenheit das vielseitige Gerät im Rahmen einer Trainingseinheit ganz genau… Fit in der Gruppe: Funktionelles Training mit Omnia8 weiterlesen

Auf dem Jakobsweg durch Portugal: Erfahrungen & Tipps zur Vorbereitung

Die letzten zwei Wochen waren aus sportlicher Sicht ein wenig intensiver als sonst. Insgesamt war ich 360 km zu Fuß auf dem Jakobsweg in Portugal (und Spanien) unterwegs. Im Durchschnitt 24 km täglich, am längsten Tag waren es 40 km. Immer dabei natürlich mein 9 kg schwerer Rucksack (Schlafsack, Kleidung, Proviant und Regenschutz). Das klingt… Auf dem Jakobsweg durch Portugal: Erfahrungen & Tipps zur Vorbereitung weiterlesen

Weihnachtsgewinnspiel: Wir verlosen einen Trainingscomputer von Polar

Weihnachten nähert sich mit großen (Lauf-)Schritten, wenn das kein Grund für ein Gewinnspiel ist! Damit du den zusätzlichen Hüftspeck nach den Feiertagen schnell wieder los wirst, verlosen wir ein Fitness-Paket, bestehend aus 1x RS300X Laufcomputer von Polar und 1x 6-Pack Krombacher Alkoholfrei (Gesamtwert 160 Euro). 1x RS300X Laufcomputer von Polar Mit dem praktischen Laufcomputer RX300X… Weihnachtsgewinnspiel: Wir verlosen einen Trainingscomputer von Polar weiterlesen

Gewinnspiel: 10 mal den Adidas miCoach gewinnen

+++Das von dir aufgerufene Gewinnspiel ist leider schon abgelaufen! Folge uns am besten via Twitter, Facebook, Google+ oder Newsletter. So bist du immer sofort informiert, wenn es ein neues Gewinnspiel gibt.+++ Du möchtest an der Seite prominenter Sportstars wie Manuel Neuer, Kaka oder Andrea Petkovic trainieren und dabei richtig in Form kommen? Dann ist der… Gewinnspiel: 10 mal den Adidas miCoach gewinnen weiterlesen

Yoga Verletzungen: Welche Risiken bestehen und wie man sie vermeiden kann

Immer mehr Menschen wollen mit Yoga die positiven mentalen und körperlichen Einflüssen erleben. Oftmals wird dabei aber auch vergessen, dass man sich beim Yoga durchaus verletzen kann. Besonders wer den angesagten Trendsport falsch angeht und auf professionelle Unterstützung verzichtet, riskiert Yoga Verletzungen. Yoga und Verletzung? Daran denken nur die allerwenigsten. Natürlich ist bei vielen anderen… Yoga Verletzungen: Welche Risiken bestehen und wie man sie vermeiden kann weiterlesen

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