Kompressionsstrümpfe: Gut beim Joggen oder nur Mode?

Joggen mit Kompressionsstrümpfen? Bringt das wirklich was oder ist das nur eine Mode-Erscheinung? Wer hin und wieder beim Laufen oder auch beim Reisen dicke Beine oder Füße bekommt, ist mit einem Kompressionsstrumpf gut beraten. Doch können die hautengen und kniehohen Strümpfe auch die Leistung positiv beeinflussen? Aus modischer Sicht gehören Kompressionsstrümpfe klar auf den Index.… Kompressionsstrümpfe: Gut beim Joggen oder nur Mode? weiterlesen

Jogging: Blase am Fuß! Was tun – aufstechen oder nicht? Tipps zur Behandlung

Viele Läufer plagen sich immer wieder mit Blasen an den Füßen herum. Diese entstehen durch Reibung zwischen Fuß und Schuhwerk meist an der Ferse, den Zehen oder Zehenballen. Doch was soll man tun, wenn man sich eine Blase gelaufen hat. Aufstechen oder nicht? Durch die starke Beanspruchung der Haut kommt es beim Jogging immer wieder… Jogging: Blase am Fuß! Was tun – aufstechen oder nicht? Tipps zur Behandlung weiterlesen

Laufschuhe: Wohin geht der Trend? Weniger Dämpfung und Co. ist besser!

Die Sportartikelhersteller stopfen einiges an Technik in Laufschuhe. Vor- und Rückfußdämpfung, Pronationsstütze usw. Doch der aktuelle Trend ist rückläufig und geht weg von der Technik. Gut so. Denn die Zukunft heißt Barfuss-Schuhe, die ein natürliches Laufgefühl vermitteln wollen. Worauf ist zu achten? Mutter Natur hat uns eigentlich schon bestens zum Laufen ausgestattet. Denn der Fuß… Laufschuhe: Wohin geht der Trend? Weniger Dämpfung und Co. ist besser! weiterlesen

Joggen bei Eis, Schnee und Kälte: Was ist zu beachten?

Jogging im Winter? Das kommt für viele aufgrund der Kälte, Schnee und Eis nicht in Frage. Doch mit der der richtigen Laufbekleidung und –ausrüstung macht Joggen auch im Winter viel Spaß und ist zudem gesund. Die Verlockung ist groß, sich bei Kälte, Schnee und Eis doch lieber auf die Couch zu legen. Dabei ist es… Joggen bei Eis, Schnee und Kälte: Was ist zu beachten? weiterlesen

Yoga Kleidung: Tipps zum Kauf – Worauf kommt es an?

Yoga hat sich auch hierzulande in den letzten Jahren zur festen Größen etabliert, wenn es um Entspannung und Fitness geht. Doch wie sieht es mit der Bekleidung aus? Macht es Sinn, sich entsprechende Yoga Kleidung zuzulegen? Und wenn ja, worauf ist beim Kauf zu achten? Die Sportindustrie hat den Trend von Yoga schon lange erkannt… Yoga Kleidung: Tipps zum Kauf – Worauf kommt es an? weiterlesen

Tipps zum Einlaufen von neuen Laufschuhen

Ein neuer Laufschuh ist was Schönes und muss hin und wieder sein. Als normaler Freizeitläufer ist ein gesondertes Einlaufen kein Muss. Doch gleich mit seinem neuen Schuhwerk an einem Wettkampf an den Start zu gehen, ist nicht empfehlenswert. Da macht das Einlaufen schon sinn. Doch was ist dabei zu beachten? Wer bei einem Marathon, Halb-Marathon… Tipps zum Einlaufen von neuen Laufschuhen weiterlesen

Wanderschuhe: Was beim Kauf zu beachten ist!

Für eine Wandertour sind gut sitzende Wanderschuhe das A und O. Sie schützen die Füße und Gelenke vor Verletzungen und ermöglichen ein schmerzfreies Wandern. Daher gibt es beim Kauf von Wanderschuhen keine Kompromisse. Wie ihr den richtigen Wanderschuh findet, lest ihr im folgenden Artikel. Ob eine Wanderung in guter Erinnerung bleibt, hängt stark vom Schuhwerk… Wanderschuhe: Was beim Kauf zu beachten ist! weiterlesen

Wie finde ich den richtigen Sport-BH – Teil 2

Den richtigen Sport-BH zu finden, ist für Frauen gar nicht so einfach. Viele unterschätzen auch hierbei die Bedeutung von richtiger Sportkleidung. Statt ein paar Euro mehr auf den Tisch zu legen, übt man sich in Geizigkeit. Keine gute Entscheidung. Doch der Preis ist noch lange keine Garantie. Was generell beim Kauf eines Sport-BHs zu beachten… Wie finde ich den richtigen Sport-BH – Teil 2 weiterlesen

Wie finde ich den richtigen Sport-BH – Teil 1

Über 50 Prozent der deutschen Frauen tragen die falsche BH-Größe. Vor allem beim Sport kann das sehr schmerzlich werden. Damit ihr beim nächsten Kauf nicht daneben greift, folgen ein paar Tipps, wie ihr den richtigen Sport-BH findet! Ob Jogging, Crosstrainer, Ballsport oder Hanteltraining: Die Brüste bewegen sich bei jeder Aktivität passiv mit. Und da der… Wie finde ich den richtigen Sport-BH – Teil 1 weiterlesen

Durch dicke Sportkleidung mehr Fett verbrennen – ein Irrtum

Wer durch Ausdauersport Abnehmen will, liegt schon mal auf dem richtigen Weg. Doch wer glaubt, durch das Tragen von dicker Sportkleidung mehr Fett zu verbrennen, weil er mehr schwitzt, befindet sich auf dem Holzweg. Genau das Gegenteil ist der Fall! Es gibt viele Irrtümer zum Thema Ausdauersport. Einer der häufigsten ist die Annahmen, dass man… Durch dicke Sportkleidung mehr Fett verbrennen – ein Irrtum weiterlesen