Lauftraining ist langweilig? Die besten Alternativen und neue Lauftrends

Lauftraining kann schnell einseitig werden. Vor allem wenn die Kilometer immer nur im gleichen Tempo herunterspult. Alternativen müssen her. Und die gibt es zugenüge. Sei es durch die Wahl anderer Sportarten oder neue Lauftechniken. Aktivblog zeigt Möglichkeiten, wie ihr das Lauftraining abwechslungsreicher, effektiver und auch gesünder gestalten könnt. Alternative Sportarten zum Laufen Immer nur Laufen… Lauftraining ist langweilig? Die besten Alternativen und neue Lauftrends weiterlesen

Trailrunning – Die Vorteile beim Querfeldeinrennen Teil II

Es ist kein Wunder, das Trailrunning immer beliebter wird. Ein wichtiger Aspekt ist dabei natürlich der Abwechslung geschuldet, die das Querfeldeinrennen garantiert. Doch das Laufen durch den Wald und über Stock und Stein macht nicht nur Spaß, sondern bietet viele Vorteile im Vergleich zum normalen Joggen auf einer ebenen Strecke. Höhere Maximalkraft durch Beragablaufen Eine… Trailrunning – Die Vorteile beim Querfeldeinrennen Teil II weiterlesen

Trailrunning – Die Vorteile beim Querfeldeinrennen Teil I

Schluss mit Langeweile beim Joggen. Das garantiert Trailrunning. Dieses Querfeldeinrennen steht nicht nur für Laufen ohne Grenzen, sondern sorgt mit seinen neuen Trainingsreizen für viele Vorteile. Dabei werden Ausdauer, Schnelligkeit, Reaktionsvermögen und Widerstandskraft verbessert. Wir erklären warum. Trailrunning ist ideal um einfach ein wenig Abwechslung in den Laufalltag zu bringen. Die ungewohnten Belastungen helfen, Trainingsplateaus… Trailrunning – Die Vorteile beim Querfeldeinrennen Teil I weiterlesen