Sling Training – das effektive Workout mit dem Schlaufen-Seilsystem

Das Sling Training ist eine besondere Form des Fitness, bei dem man dem Körper durch zahlreiche Übungen mittels ein paar Schlingen viel Gutes tun kann. Es ist sehr effektiv und fördert neben dem Muskelaufbau und der Kraftsteigerung auch zugleich die Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Beim Sling Training kommt man sich vor wie eine Marionette,… Sling Training – das effektive Workout mit dem Schlaufen-Seilsystem weiterlesen

Vibrationstraining – effektiv und vielseitig einsetzbar

Den Körper straffen, ohne sich dabei groß bewegen zu müssen? Klingt undenkbar, aber mit Vibrationstraining nicht unmöglich! In vielen Fitnessstudios stehen die Türme mit der vibrierenden Plattform herum. Sie tragen Namen wie Power Plate, Vibro Gym oder Galileo und bieten ein großes Spektrum an. So kann man auf einem Vibrationstrainer Krafttraining absolvieren, Stretchingübung durchführen oder… Vibrationstraining – effektiv und vielseitig einsetzbar weiterlesen