Bequem zu Hause trainieren – Online Fitness-Studio Gymondo im Test

Wer aus Zeitmangel regelmäßig den Gang ins Fitness-Studio verpasst, sollte man einen Blick auf die mittlerweile zahlreichen Online-Fitnessstudios werfen. Diese stellen Workout-Videos als Stream oder Download bereit und ermöglichen so ein zeitsparendes Training im heimischen Wohnzimmer, im Büro oder auch unterwegs auf Reisen. Ein solches Online-Fitnessstudio ist Gymondo, welches ich im Folgenden näher betrachtet habe:

Bokwa – Neuer Fitnesstrend als Nachfolger von Zumba?

Bokwa ist ein neuer Fitnesstrend aus den Vereinigten Staaten. Besonderheit des neuen Workouts ist: es werden Buchstaben und Zahlen getanzt. Die Bokwa Choregraphien sind daher sehr einfach zu erlernen (If you can move and you can spell, you can Bokwa!). In den USA ist Bokwa bereits ein riesen Trend, seit knapp einem Jahr findet der… Bokwa – Neuer Fitnesstrend als Nachfolger von Zumba? weiterlesen

Zumba Workout DVD – effektives Fitness Training für zuhause!

Der Zulauf zu Zumba-Kursen ist enorm. Daneben ist seit einiger Zeit ein DVD-Set im Handel erhältlich, das nicht nur eine komplette Einführung, sondern auch Zumba-Workouts zu verschiedenen Themen anbietet. Für manchen Zumba-Anfänger oder auch schon erfahrenen Teilnehmer stellt sich da die Frage, ob es sinnvoller ist, mit diesem Set auf eigene Faust zu trainieren oder… Zumba Workout DVD – effektives Fitness Training für zuhause! weiterlesen

Die besten Yoga DVDs: Tipps und Empfehlungen

Yoga-DVDs mit Übungsanleitungen gibt es wie Sand am Meer. Damit du die Übersicht behältst, hier mal sechs sehr empfehlenswerte DVD-Beispiele: Yoga für Anfänger Die DVD Yoga für Anfänger zeigt leichte Yoga-Übungen und ist speziell für Einsteiger konzipiert. Mit einfachen Schritt für Schritt Anleitungen erlernst du Yoga und förderst deine geistige und körperliche Entspannung. Mehr Infos… Die besten Yoga DVDs: Tipps und Empfehlungen weiterlesen

Couch-Workout – die Werbung effektiv zum Training nutzen

Das Wetter ist schlecht und bis zur nächste Bikini-Saison dauert es Monate. Grund für viele den sportlichen Antrieb zu drosseln und lieber stundenlang auf der Couch vor Fernseher lümmeln. Wer dabei aber ein paar Übungen macht, kann das fast ohne schlechtes Gewissen tun. Darf ich vorstellen: das Couch-Workout. Hierfür bietet sich natürlich der nervige Werbeblock… Couch-Workout – die Werbung effektiv zum Training nutzen weiterlesen