Bokwa – Neuer Fitnesstrend als Nachfolger von Zumba?

Bokwa ist ein neuer Fitnesstrend aus den Vereinigten Staaten. Besonderheit des neuen Workouts ist: es werden Buchstaben und Zahlen getanzt. Die Bokwa Choregraphien sind daher sehr einfach zu erlernen (If you can move and you can spell, you can Bokwa!). In den USA ist Bokwa bereits ein riesen Trend, seit knapp einem Jahr findet der… Bokwa – Neuer Fitnesstrend als Nachfolger von Zumba? weiterlesen

Aqua Zumba: Tanz-Workout erobert das Wasser

Aqua-Fitness © Flickr by teammarche

Zumba hat die Fitnesswelt im Handumdrehen erobert. Doch die Evolution schreitet voran, wobei das beliebte Tanz-Workout jetzt selbst vor Wasser nicht Halt macht. Aqua Zumba (oder Aquazumba) lautet die neue Variante, bei der nun im Wasser trainiert wird. Beim gleichen Spaßfaktor werden sogar noch mehr Kalorien verbrannt und die Gelenke geschont. Wir stellen euch die… Aqua Zumba: Tanz-Workout erobert das Wasser weiterlesen

Die 5 besten Alternativen zu Zumba

Das beliebte Tanz-Workout Zumba hat die Fitnesswelt im Sturm erobert. Doch es muss ja nicht immer Zumba sein. Nicht umsonst gibt es zahlreiche Sport- und Fitnesskurse, die dem Zumba zwar ähnlich sind, aber dennoch andere Inhalte bieten. Wir haben uns umgeschaut und zeigen euch fünf populäre und vielversprechende Zumba Alternativen, mit denen man sich fit… Die 5 besten Alternativen zu Zumba weiterlesen

Die besten Geschenke für Sport- und Fitnessbegeisterte

Für Sport- und Fitnessbegeisterte gibt es zahlreiche Geschenkideen, um deren Augen zum Strahlen zu bringen. Aber auch für Bürohengste, Geeks und ausgeprägte Sportmuffel finden sich auf der folgenden Liste einige Anregungen, um sie vom Hocker zu reißen bzw. von der Couch zu holen. Für Adrenalinjunkies: Tandem Fallschirmsprung Der Tandem-Fallschirmsprung ist das ideale Geschenk für alle… Die besten Geschenke für Sport- und Fitnessbegeisterte weiterlesen

Zumba Fitness 2 für Nintendo Wii: Tanz-Workout im Test

Tanz-Workouts sind voll im Trend, das dürfte auch dem Entwicklerstudio 505 Games bekannt sein, die mit „Zumba Fitness 2“ die nächste Zumba-Runde für die Nintendo Wii, Playstation 3 und Xbox 360 Kinect einläuten. Wir haben uns von der Couch geschwungen und das Fitness-Spiel für die Wii unter die Lupe genommen. Was alle Tanzfreudigen erwartet und… Zumba Fitness 2 für Nintendo Wii: Tanz-Workout im Test weiterlesen

Zumba Fitness für Nintendo Wii – Tanz-Workout im Test

Zumba Fitness ist eine gute Möglichkeit, sich mit Hilfe seiner Nintendo Wii (bzw. Playstation 3) in Form zu bringen und den Kalorienverbrauch anzukurbeln. Das Tanz-Fitness-Workout stellt eine attraktive und schweißtreibende Alternative zu den vielen anderen Fitness-Spielen dar und bringt einem dabei den angesagten Zumba-Trend etwas näher. Wir haben Zumba Fitness für die Wii getestet und… Zumba Fitness für Nintendo Wii – Tanz-Workout im Test weiterlesen

Zumba in the Circuit: Tanzworkout und Krafttraining in Kombination

Zumba in the Circuit (Zumba Circuit) ist eine besondere Form des beliebten und boomenden Zumba Workout. Hierbei wird eine gute Kombination für viele Bedürfnisse geboten. Denn neben den typischen Tanzbewegungen werden zwischendurch in altbewährter Zirkeltraining-Manier spezielle Kräftigungsübungen gemacht. Zumba hat in kürzester Zeit die Fitnesswelt revolutioniert und es zu einem wahren Trendsport geschafft. Denn dieses… Zumba in the Circuit: Tanzworkout und Krafttraining in Kombination weiterlesen

Zumba – tanz dich fit!

Mit Zumba schwappt ein neuer Fitnesstrend aus den USA über den Atlantik nach Europa und begeistert Menschen aller Altersgruppen. Der bekannte Personal Fitness – Trainer „Beto“ Perez ließ sich von lateinamerikanischer Musik inspirieren und stellte mit der Zumba- Fitness im Jahr 1999 ein neues Workout vor, das Elemente aus Aerobic und Intervall Training für Herz-… Zumba – tanz dich fit! weiterlesen

Zumba Musik – der beste Sound fürs Fitness Workout

Ein wesentlicher Grund für den weltweiten Siegeszug des Zumba liegt in der Musik, die sich aus mehreren lateinamerikanischen Musikrichtungen zusammensetzt. Die mitreißenden Rhythmen sind es, die vergessen lassen, dass es sich auch beim Zumba um ein anspruchsvolles und alle Muskelgruppen forderndes Fitnesstraining handelt. Doch um welche Musik- und Tanzstile handelt es sich dabei im Einzelnen?… Zumba Musik – der beste Sound fürs Fitness Workout weiterlesen

Zumba Workout DVD – effektives Fitness Training für zuhause!

Der Zulauf zu Zumba-Kursen ist enorm. Daneben ist seit einiger Zeit ein DVD-Set im Handel erhältlich, das nicht nur eine komplette Einführung, sondern auch Zumba-Workouts zu verschiedenen Themen anbietet. Für manchen Zumba-Anfänger oder auch schon erfahrenen Teilnehmer stellt sich da die Frage, ob es sinnvoller ist, mit diesem Set auf eigene Faust zu trainieren oder… Zumba Workout DVD – effektives Fitness Training für zuhause! weiterlesen